Tag: witamina d

Brak witaminy D, a depresja

Mówi się, że pod koniec mørketiden (pod koniec zimy) około 30 % z nas ma niedobór witaminy D. Witamina D pochodzi głównie ze słońca, ale może być też dodana do masła i mleka. Witamina ta jest bardzo ważna, bo zapobiega stałym infekcjom przeziębienia i depresji zimowej. Osoby, które są najbardziej narażone na jej niedobór to wegetarianie, osoby z nadwagą, kobiety… Read more →